心身のリフレッシュ

休暇は、慌ただしい日々を送る中では気づきにくい、

心や体の疲れに向き合い、心身を整えていく貴重な時間といえます。

Ａさんは休暇中、朝早く起きて気分転換に近所を散策しました。

すると、意外に自宅の周囲に緑が多いことに気がついたのです。

毎日通っているはずなのに、

仕事のことで頭がいっぱいで見落としていたのでした。

また、散歩を終えて家に帰ると家族との何気ない会話があり、

特別なことはしていないのに、

肩の力が抜け、頭の中が少しずつすっきりしていったのです。

Ａさんは普段、仕事やさまざまな課題を手際よくこなしているつもりでしたが、

実際には心の余裕がなく、周囲の状況が見えていなかったことに気づきました。

日々の忙しさに追われて、大切なものを見過ごしていた自身を振り返り、

これからは日常の豊かさを大切にしながら丁寧に過ごしていこうと誓ったのでした。

こうした時間を、次の一歩を踏み出すための準備期間であると受け止め、

心身をリフレッシュして毎日の仕事に臨みたいものです。

今日の心がけ◆心と体を整えましょう