寒さを受け入れる
冬本番となる1月は、厳しい寒さが続くため、
苦手とする人も多いようです。
また、地域によっては豪雪にみまわれることもあり、
過ごしやすい季節とは言い難いかもしれません。
四季の巡りは、連綿と続いてきた自然のサイクルであり、
私たちの意思で変えることができないものです。
しかし、歯を食いしばるようにして我慢をすると、
ストレスを溜め込んでしまいかねません。
そこで肝要なのが、
「受容する」姿勢です。
寒さを大自然の働きと受け入れ、
厚着をしたり暖房を適切に使ったりすることで
健やかな心を保つことができます。
また、冬の良い点を見つけることも寒さを受け入れる近道です。
鍋物などの温かい食べ物が美味しい季節でもあり、
冷たく澄んだ空気は、
身を引き締め清々しい気持ちにさせてくれると
とらえることもできるでしょう。
変わりゆく自然環境の中をどのような思いで過ごすかは、
私たちの心次第です。
寒さを受け入れ、
より朗らかな気持ちで生活してまいりましょう。
今日の心がけ◆受容の精神を培いましょう

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望月
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