未来の自分へのエール

日記を書くことは、その日の出来事や自分の考えを振り返る良い機会になります。

 

自分自身を客観的に見つめ直すことにより、

新たな気づきを得て成長へとつなげる助けとなるでしょう。

 

日記を無理なく続けるためには、目的を明確にすることが大切です。

 

「1行でも書けば良しとする」など、自分なりのルールを設けることも効果的でしょう。

 

Nさんは、1ページを3分割し、左側にその日の出来事を振り返って記しています。

 

右側には離れて暮らす両親への感謝の言葉を書き、

中央には反省点とともに、明日の自分への励ましの言葉を記しています。

 

「以前は出来事を書くだけでしたが、父が亡くなってからは両親への思いも書き留めるようになりました」

とNさんは話します。

 

続けるうちに気持ちの整理がしやすくなり、自分へのエールも添えるようになったそうです。

 

日々の記録の方法はそれぞれですが、文字にして振り返ることで気づきが生まれます。

 

日記を自己成長への糧として、日々の歩みに活かしていきたいものです。

 

今日の心がけ◆振り返る時間を大切にしましょう