日差しに備える

太陽の光は、体内リズムを整え、

心身を健やかに保つうえで欠かせない自然の恵みです。

 

人工の灯りに囲まれて過ごす時間が多い現代だからこそ、

年間を通じて自然光を浴びる大切さを見直したいところです。

 

Aさんは、家族で屋外プールへ出かけました。

 

妻と子供は日差し対策を万全にしていましたが、

Aさんは最低限の準備だけでした。

 

施設は日陰が少なく、その日は雲一つない快晴でした。

 

時間が経つにつれて肌がヒリヒリする感覚はあったものの、

家族団欒を優先し、そのまま過ごしました。

 

帰宅後、鏡に映る真っ赤な背中を見て、

Aさんは事の深刻さに気づきます。

 

翌日には広範囲に水ぶくれができ、

肌着の着脱にも苦労することになりました。

 

太陽の光は有益である一方、

近年は夏場の気温や紫外線量が上昇しています。

 

対策を怠れば、日焼けにとどまらず、

熱中症などの健康被害を招きかねません。

 

大切なのは、太陽の力を正しく理解し、

季節や環境に応じて備えることです。

 

Aさんは、夏の日差しとの適切な付き合い方を、

身をもって学んだのでした。

 

今日の心がけ◆季節ごとの変化に備えましょう