暦の上では入梅を迎えましたが、
照りつける日差しは早くも夏の到来を予感させます。

体が暑さに慣れていないこの時期、
特に気をつけたいのが熱中症です。

熱中症対策の基本は、
こまめな水分補給と適切な休息です。

「まだ大丈夫」という過信が、思わぬ体調不良を招きます。

これは仕事の進め方にも共通しているのではないでしょうか。

納期や目標に追われると、つい休息を後回しにしがちですが、
心に余裕がなくなると視野が狭まり、
普段なら起こらないミスをしてしまうことがあります。

暑さが厳しさを増す今月は、
意識的に「一呼吸」置く時間を持ちましょう。

冷たい水を飲む、あるいは窓の外を眺める。

そんなわずかな時間が脳をリフレッシュさせ、
仕事に対する集中力を高めてくれます。

自己管理も仕事の一つです。

自分自身のコンディションを整えることで、
周囲に配慮する余裕も生まれます。

心身ともに健やかさを保ち、
この夏を乗り切る土台を作っていきましょう。

今日の心がけ◆ 早めの休息で仕事の質を高めましょう

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望月

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