笑う門には健康来る
日本語には「笑う門には福来る」という諺がありますが、
「笑い」には良い結果をもたらす力があるようです。
その一つが、健康です。
世界最高齢男性としてギネス記録に認定された
新潟県上越市の渡邉智哲さんは、
2020年に112歳で亡くなりましたが、
生前に長寿の秘訣を尋ねられ、「笑うこと」と答えています。
また、日常生活でよく笑う人は、
笑わない人に比べて長生きする可能性が高いことを示す
研究結果もあります。
例えば、40歳以上の山形県の地域住民、
約17,000を対象に行なった調査では、
週に一回以上声を出して笑う人と、
月に一回程度しか笑わない人とでは、
五年間の死亡リスクに約二倍の差がありました。
もちろん、笑えば誰もが健康になれるわけではありません。
しかし、笑うことで気分が晴れ、ポジティブな感情が生まれれば、
心身のストレスは軽減されます。
意識的に笑う機会を増やし、
朗らかに日々を過ごしたいものです。
今日の心がけ◆笑う習慣をつくりましょう

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望月
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