春の体調管理
春は寒暖差が大きく、体調を崩しやすいため、
気持ちが沈むことがあります。
Aさんは、
日頃から体調管理のために体を動かしていましたが、
仕事が立て込む日々が続いて、仕事中心の生活となり、
趣味だったバレーボールのサークルにも
顔を出さなくなっていました。
ある日、職場の先輩に誘われ、
久しぶりに練習に参加しました。
すると、仲間と笑い合いながら
汗を流す時間が想像以上に心地よく、
仕事のことはいったん置いておくことで
気持ちに余裕が生まれたと言います。
何事も集中することは大切ですが、
一つの物事だけを見つめ続けていると、思考が偏り、
視野が狭くなりがちです。
趣味や運動といった仕事以外の時間は、
脳と心を休ませるだけでなく、
新しいアイデアや気づきをもたらす
貴重な機会でもあります。
時には仕事から一歩離れて、
自分を整える時間を持つことも、
長く健やかに働続けるために
欠かせないことではないでしょうか。
今日の心がけ◆自分を癒やす時間を持ちましょう

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望月
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