福寿草
「福寿草」という小さく可憐な黄色い花があります。
旧暦の正月頃にあたる1月下旬から2月中旬に咲くことから、
縁起の良い花とされ、
花言葉には「幸せを招く」や「永遠の幸福」などがあります。
福寿草のような美しい花を見たり、
家族団らんを楽しんだりしている時、
私たちの脳の中ではどのような
「脳内物質」が分泌されているのでしょうか。
精神科医の樺沢紫苑氏によると、幸福を感じている時は、
「ドーパミン」「オキシトシン」「セロトニン」
といった物質が関係していると著書で述べています。
仕事で成功した時には「ドーパミン」、
人とのつながりや愛情を感じた時には「オキシトシン」、
心と身体の健康を保つ時には「セロトニン」が脳内で分泌され、
人に幸福感をもたらしているといいます。
日常の中で起きることを否定的に捉えていては、
心や身体に良い影響を与えることはできません。
だからこそ日常の中にある小さな幸せを見つけ、
それを日々の仕事に活かしながら、
より良い生活を送っていきたいものです。
今日の心がけ◆小さな幸せを見つけましょう

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望月
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