やる気を出すには
年末年始に食べ過ぎて、
運動の必要性を感じている人もいるかもしれません。
ただ、何事もやればいいと分かっていても、
実際に行動に移すとなると、なかなか難しいものです。
では、どうしたらやる気がおきるのでしょうか。
医学博士の久賀谷亮氏は、
「脳には、やる気スイッチがある」と言います。
そのスイッチを入れる脳内物質は「エンドカンナビノイド」であり、
その物質を脳内で生成するには、運動することが必要なのです。
そもそも運動が億劫なのだから、
これでは堂々巡りだと思うでしょう。
しかし、やる気を出すための運動は
軽度なものをたった2分続ければ良いのです。
階段や台を昇り降りする
「踏み台昇降」のような軽度な運動でも心拍数は上がり、
先の脳内物質が生成されることが分かっています。
イギリスの200人規模の会社の事例では、
業務時間に運動を取り入れたところ、
社員の仕事へのやる気が1.3倍に上がったそうです。
軽い運動でやる気スイッチを入れれば、
仕事にもより意欲的に臨めるでしょう。
今日の心がけ◆運動でやる気をアップさせましょう

お問合せ、ご相談、ご質問は、
フリーダイアル：0800-200-0082
若しくは
e-mail :　 info@gohokensetsu.co.jp
HP: 　http://www.gohokensetsu.co.jp/
までお願い致します。
新築・分譲・土地購入・土地売却
中古住宅（マンション）購入・中古住宅（マンション）売却・買い替え
不動産・建売・アパート建設・リフォーム・リノベーション
資金計画・借入・借換え
なんでもご相談ください。
㈱AVANTIA静岡支社（五朋建設）
望月
♯新築住宅AVANTIA静岡支社（五朋建設）♯建売住宅AVANTIA静岡支社（五朋建設♯静岡市戸建　AVANTIA静岡支社（五朋建設）♯静岡市土地♯静岡市分譲♯不動産♯GX志向型住宅♯長期優良住宅♯耐震等級3♯高気密住宅♯エネファーム♯太陽光発電システム♯スマートハウス♯防犯カメラ