環境や方法が整っていないことに原因がある場合も少なくありません。

続かない理由を他に求めるのではなく、

自分のやり方や環境を見直すことが大切です。

Ｋ氏は体の不調をきっかけに生活改善を試みましたが、

思うように続きませんでした。

そこで生活を振り返る中で、他に頼る姿勢や

「できない理由」を探す自分に気づき、

無理なく続けられる方法へと考え方を切り替えました。

取り組む時間帯や生活習慣を見直し、続けやすい環境を整えることで、

徐々に習慣として定着していきました。

その結果、体調だけでなく生活全体にも変化が現われ、

自分と向き合う時間の大切さを実感したのです。

人はとかく、できない理由を並べがちです。

しかし、そのことに気づいたときこそ、

行動を前向きに変える好機といえるでしょう。

できる方法を考え、小さな工夫を積み重ねることが、

決意を形にする第一歩です。

継続できる環境を整え、前向きに取り組んでいきたいものです。

今日の心がけ◆継続できる方法を考え行動しましょう